Salud mental
y bienestar

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happy friends playing with sparklers outdoors

Tenga esto en cuenta

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Alimentos y estado de ánimo

¿Le pasó alguna vez que estaba de mal humor porque tenía hambre? La comida y el estado de ánimo están relacionados. Comprenda cómo interactúan para poder tomar buenas decisiones alimentarias y no comer de forma impulsiva o como escape emocional.

mujer de pelo gris comiendo una manzana mordida en forma de corazón

Gratitud: Cómo la gratitud puede contribuir a su salud

La gratitud es más que una palabra de moda. Es un hábito y una práctica que puede cambiar su percepción del bienestar.

agradecimiento, gratitud

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